jueves, 29 de noviembre de 2018

La menstruación dolorosa o dismenorrea


El dolor menstrual, también llamado dismenorrea puede hacernos pasar a nosotras, las mujeres, ratos bastante desagradables. Estos dolores aparecen durante los periodos menstruales.
Podemos tener diferentes síntomas, algunos de los cuales suelen ser:


  • Dolor de cabeza: la migraña menstrual, suele aparecer entre 24 y 48 horas previas a la época del período. Se cree que este dolor es provocado debido al cambio de concentraciones de las hormonas.
  • Vómitos: el sufrir vómitos antes de período menstrual, es común en algunas mujeres. Esto es debido a la variación de los niveles de estrógenos y progesterona.
  • Ansiedad: esto es bastante común y nos hace sentir bastante incómodas, ya que muchas veces nos preguntamos el porqué de tanto nerviosismo y ansiedad. Para aliviar la ansiedad, podemos encontrar diversos tratamientos. Las técnicas de relajación y respiración, pueden ayudar a disminuir nuestros niveles de ansiedad, de forma natural.


Otros síntomas que pueden aparecer son náuseas, desmayos, dolor abdominal, dolor pélvico etc…

¿Cómo quitar el dolor de la regla?


A continuación, podrás encontrar 5 formas de remediar una menstruación dolorosa:

Remedio menstrual casero

Necesitamos una taza y dejar hervir el agua. Una vez está hirviendo, retirar del fuego y agregar una cucharada de menta, otra de eufrasia y otra de anís estrellado. Dejamos la taza tapada durante 10 minutos y tomarla. Podemos tomar este remedio tres veces al día. Funciona como calmante además de como analgésico.

Tratamiento hormonal

Para aliviar los síntomas de la dismenorrea o dolor menstrual, se pueden realizar tratamientos basados en cambiar los niveles hormonales. Los anticonceptivos pueden evitar equilibrados los niveles de las hormonas de la mujer y aliviar algunos síntomas premenstruales.

Mediante analgésicos

Los analgésicos son capaces de aliviar los dolores ocasionados por la menstruación.

Utilizar infusiones

Algunas son muy efectivas para los dolores ocasionados por la menstruación, tal como la infusión de manzanilla, estas son utilizadas frecuentemente para calmar malestares y dolores. También la infusión de canela puede ayudar ya que tiene propiedades relajantes.

Alimentos

Los alimentos que debemos tomar cuando estamos doloridas son el pescado, las frutas, las verduras y los cereales integrales.

Practicar deportes

En el caso de no tener grandes dolores ni síntomas fuertes, realizar deporte aumenta el riego sanguíneo y baja los niveles de ansiedad, por lo que es posible que gracias al deporte estos dolores se calmen. Ir en bicicleta mejora la circulación de nuestra sangre, sobre todo en las zonas inferiores de nuestro cuerpo.

miércoles, 28 de noviembre de 2018

Seguros para mascotas ¿De verdad lo necesitas?


Así como las personas tienen su seguro médico y tienen esa facilidad para salir de situaciones como accidentes o enfermedades graves, nuestras mascotas también tienen derecho a tener un seguro que las respalde en caso de cualquier inconveniente médico, por estas razones es que muchas compañías aseguradoras ya optaron por incluir a las mascotas en el campo de los seguros médicos.

Tu mascota te lo agradecerá

Si amas al animalito que tienes en casa, no hay mejor manera de consentirlo que dándole su propio seguro veterinario, nunca se sabe en qué momento pueda sufrir de alguna alergia o incluso pueda fracturarse alguna patita. Incluso si tienes una mascota que pronto dará a luz y quieres que lo haga en el mejor ambiente posible, lo mejor será tenerla asegurada para cubrir los gastos del parto.

Cosas que debes tomar en cuenta antes de asegurar a tu mascota


  • En la mayoría de los casos, mientras el animal sea mayor, más altas son las primas anuales.
  • Cotizar en algún sitio web especializado en seguros de gastos médicos mayores
  • Hay aseguradoras que niegan la cobertura a mascotas que tengan condiciones pre-existentes. Un ejemplo sería el de los pastores alemanes, estos son propensos a heredar condiciones como la displasia de la cadera, condición que degenera la unión de la cadera y la pueden padecer muchos perros de esta raza.
  • Ya existen pólizas de seguro veterinario que cubren muchos tipos de animales tales como gatos, perros, conejos, hámsters, conejillos de india, entre otros roedores, pájaros exóticos y reptiles como tortugas e iguanas.
  • En su mayoría, las aseguradoras para animales, inician la cobertura a partir de las 6 u 8 semanas de nacimiento de la mascota.
  • Se le deben hacer exámenes a las mascotas antes de asegurarlas con la finalidad de evidenciar su estado de salud y de esta forma así la empresa va a decidir si el animalito es apta para contratar el seguro.

Los seguros siempre serán necesarios, ya sea de hogar, auto, muerte, pero sobre todo es muy importante cuando se trata de una vida por la que cuidar y más aún cuando nos referimos a una vida inocente como la de una mascota indefensa a la que hay que darle el mismo cariño como si fuera alguien de nuestra propia sangre.